Diététicienne formée aux outils digitaux et à l'animation en prévention et éducation pour la santé, je vous propose des ateliers en ligne ludiques et interactifs qui vous permettront de prendre soin de vous et de reprendre le contrôle sur votre santé afin de faire des choix en conscience en ce qui concerne votre corps et votre alimentation.

Les objectifs :

- Réfléchir à son rapport à son corps et son alimentation

- Identifier des pistes d'action pour se libérer de la culture des régimes

- S'engager vers une relation plus sereine avec son corps et son alimentation

Au programme :

• Développer des connaissances sur l’image corporelle, les déterminants du poids et les régimes pour mieux comprendre ce qui peut influencer votre rapport à votre corps et à votre alimentation
• Evaluer votre niveau d’obsession de la minceur
• Réfléchir aux peurs et croyances qui peuvent vous inciter à suivre un régime
• Identifier des actions pour développer une relation plus saine avec votre corps et votre alimentation
• Se (re)connecter à ses sensations alimentaires en expérimentant l’alimentation en pleine conscience
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Vous y trouverez un espace de réflexion bienveillant sur votre rapport à votre corps et à votre alimentation ainsi que des outils et ressources pour vous engager vers une relation plus saine et sereine avec votre corps et votre alimentation.