Inscriptions
Descriptif
ATELIERS VACANCES DE LA TOUSSAINT 2020
Faites votre programme !
Tarif : 11 euros la séance de 2H00 ou 2H30 pour les adhérents
(20 euros pour les extérieurs)
Accessibles à tous les élèves, quel que soit le niveau ou le type de yoga pratiqué habituellement !
Lieu :
Atelier du Coteau : 18 rue du Coteau 44 100 Nantes
ou Nava Shala : 21 rue de Malville 44100 Nantes
Au Shala
Atelier : « Veillée Méditative et Voyage Immobile »
Lundi 19 octobre de 18h30 à 20h30
Encadré par Audrey Roussel
Ouvert à tous
C'est le mois d'octobre, l'hiver est là, les jours raccourcissent et dehors la lumière se fait rare, alors cet atelier sera comme au temps des veillées, un voyage immobile un temps de liberté, pour raviver la flamme en soi et se laisser porter, (le temps des postures) par un conte, une histoire pour éclairer de nouveaux horizons, une parenthèse enchantée pour réveiller peut-être des ressources cachées.
(*La pratique de Yin propose un relâchement musculaire complet afin d'agir en profondeur sur les fascias tissus conjonctif et invite ainsi à la méditation lors de postures tenues pendant au moins 3 minutes.)
A l'Atelier du Coteau
Atelier : « Vinyasa Spécial Equilibre et Ancrage »
Mardi 20 octobre de 7h00 à 9h00
Encadré par Charlotte Miriel
Ouvert à tous
Ancrage et équilibre... en cette période assez spéciale où notre corps et notre mental ont été mis à rudes épreuves, nous allons entre mouvement et respiration nous offrir ce moment de connexion et reconnexion avec notre corps et avec ce qui nous entoure, nous relier à la terre et nous réequilibrer dans un flow dynamique entre posture d'équilibre et d'ancrage au sol.
Au Shala
Ateliers « Ashtanga Mysore & Deep Relax »
Mercredi 21 octobre 18h30-21h00
Encadré par Meryl
Ouvert à tous les élèves ashtanga (guidé ou mysore) - Tous niveaux
Nous vous proposons une ongue séance de pratique Mysore, où l'accent sera porté, principalement sur les moments qui précédent et qui suivent la pratique posturale. A la lueurs des bougies, nous débuterons la séance avec un travail profond sur la respiration et les techniques de pranayama, sons, mantras (selon les enseignants) afin de poser un cadre plus méditatif et propice à une pratique posturale bienveillante et consciente. Suivra l'enchaînement des postures de la première série, de façon libre et autonome, chacun déroule la série, telle qu'il l'a apprise en cours, avec l'aide et les conseils individualisés des enseignants. C'est l'occasion pour chacun de poser des questions, d'approffondir une posture, ou d'en apprendre une nouvelle. La pratique posturale se finira par un temps de restorative yoga pour relâcher en profondeur toutes les tensions musculaires. Ensuite une longue relaxation au sol (savasana) sera proposée, avec vibrations et massages pour tous. Enfin nous clotûrerons cette soirée avec une longue méditation silencieuse, qui se posera tout naturellement dans l'instant présent.
Au Shala
Ateliers « Yin & Yang : yin yoga et ashtanga »
Mercredi 21 octobre 6h45-8h45
Encadré par Julie
Ouvert à tous les élèves - guidé - Tous niveaux
Julie vous propose un atelier matinal, rééquilibrant, qui débutera par une séance de yin yoga favorisant la pratique de l'ashtanga, notamment par l'assouplissement des ischios jambiers, de la face postérieur du corps, ainsi que des hanches. Suivra une séance d'ashtanga guidée tous niveaux, accessible aux débutants. Venez expérimenter les bienfaits du yin yoga sur votre pratique dynamique.
A l'Atelier du Coteau
Atelier : « Back to Basic Ashtanga et Vinyasa : Step One - Salutations aux soleils / Fondations »
Jeudi 22 octobre de 20h00 à 22h00
Encadré par Charlotte Miriel
Ouvert à tous
A l'Atelier du Coteau
Atelier « Sweet Vinyasa »
Vendredi 23 octobre de 19h00 à 21h00
Encadré par Audrey Roussel
Ouvert à tous
Un atelier hybride (flow vinyasa, postures d'équilibre et danse libre) pour s'alléger, retrouver stabilité et calme au coeur des tourbillons de l'Automne. Les feuilles tombent, la sève retourne aux racines, c'est le moment de lâcher prise pour refaire le plein d'énergie.
Événement
Atelier Vacances Nava Yoga 2020
44100 Nantes
FRANCE