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Descriptif
La vie professionnelle dans la plupart des entreprises et tant qu'entrepreneur est trépidante.
Le rythme est extrêmement soutenu et le stress devient un « mode de vie ».
Les collaborateurs et les managers rencontrent des difficultés croissantes à maintenir leur attention, leur résilience et à favoriser une ambiance de collaboration constructive leur permettant de conduire le changement harmonieusement.
L'actuelle pandémie du coronavirus (COVID-19) constitue une réalité particulière et inhabituelle et a ajouter au monde encore plus de tension.
Celle-ci affecte les personnes sur le plan physique, mais également sur le plan psychologique. En effet, dans un tel contexte, de nombreuses personnes vivent des réactions de stress, d'anxiété et de déprime.
Les résultats provenant de la recherche neuroscientifique montrent que de nouvelles voies émergent pour réduire le stress, renforcer la résilience, la satisfaction au travail et la collaboration. La pratique de la Mindfulness ou Pleine présence demeure l'une des méthodes qui a déjà fait ses preuves dans les secteurs de la prévention du « Burn out ».
La pleine présence, la pleine conscience, la médiation, le lâcher prise, "respirer pour être aligner" !!!
Tout le monde en parle... mais pour vous c'est pas si simple, voir même cela vous paraît impossible !
" Qui craint de souffrir, il souffre déjà de ce qu'il craint" Montaigne
Parlons-en...
Le stress, ça vous dit quelque chose ?
Cette fatigue lourde qui vous suit au quotidien ; ce sentiment permanent de tension et d’irritabilité, ces scénarios catastrophes qui se matérialisent dans votre esprit.
Dans notre société actuelle axée sur la performance, la compétition et la perfection, le stress s’infiltre insidieusement et crée des ravages souvent sous-estimés. Il s’agit d’un phénomène social qui mérite la plus grande attention.
Le stress est une composante incontournable de la vie.
Sans lui, impossible de relever les défis du quotidien.
Mais que fait-on s’il devient permanent et incontrôlable?
Comment le gérer au mieux?
Multi-entrepreneuse et hyperactive, sujet au burn-out, maman de 3 jeunes enfants ... j’ai étudié la pleine conscience et trouvé des outils pour reprendre rapidement le contrôle de ma vie.
Je vous propose donc 11 outils faciles à intégrer dans votre quotidien pour faire face à ce fléau des temps modernes, sur 2 jours
Le samedi 26 septembre de 10h à 17H
&
Le dimanche 27 septembre de 10h à 17h
Les outils :
- Bouton pause
- Body scan
- Yoga
- 2 types de méditation
- La visualisation
- Les mantras
- La danse contacte
....
Cet atelier est pour les hommes et les femmes
les ados ( tarif spécial - 4 places )
les curieux et les plus expérimentés
un cadeau de rentrée à un/une ami(e), un/une collégue, membre de votre famille
Venez en famille ou entre amis ....
- KINOKHO STUDIO -
24/32 rue des Amandiers
75020 PARIS
2 ÈME ETAGE
La pleine présence c'est :
- Un mode de vie possible pour tous
- La base de toute démarche de développement personnel
- Accessible à tous
Astuce : Bienveillance et pleine conscience
Matthieu Ricard plaide pour intégrer explicitement, dès le départ, l'entraînement à la bienveillance dans l'exercice de la pleine conscience.
C'est pourquoi il propose de parler systématiquement de « pleine présence ouverte et bienveillante. »
Les recherches de Richard Davidson à l’université de Madison au Wisconsin et d’Antoine Lutz aujourd’hui à l’INSERM à Lyon ont montré qu’entraîner son esprit à la bienveillance entraîne des changements fonctionnels et structuraux dans le cerveau et dans les manières d’être.
Les travaux en cours de Tania Singer, à l’Institut Max Planck de Leipzig, indiquent que la pratique de la pleine présence ne suffit pas, à elle seule, pour augmenter les comportements pro-sociaux, tandis que la pratique de la bienveillance les augmente de manière spectaculaire.
Qui suis-je :
Alexandra Vassilacos, coach en développement personnel, professionnel & spirituel, je suis suivie par plus de 30 000 personnes sur les réseaux sociaux depuis 4 ans.
J'ai développé des outils autour des sujets de l'intuition, de la pleine présence et de la vision de vie.
Maman de 3 enfants, slasheuse et hyperactive, je me suis formé à la PNL et à l'Hypnose.
Je ne cesse depuis 7 ans d'explorer différentes pratiques pour ÊTRE dans ma vie.
mon site : www.alexforjob.fr
Hâte de partager ce moment avec vous.
Inscriptions
Événement
Atelier Pleine présence
Contact organisateur
AlexforjoB
alexandra vassilacos - Dirigeante
Numéro de TVA : FR 32 821162948
Adresse : 33 bis rue Pierre Curie
92320 Chatillon
FRANCE
Téléphone : 0630993760