Pour toutes celles qui en ont marre d'être débordées et de courir après le temps...

Pour toutes celles qui, cette année, sont déterminées à se recentrer sur l'essentiel, à alléger leur agenda et à dégager du  temps pour elles, pour leurs projets et pour leur famille mais qui ne savent pas par où commencer ni comment s'y prendre...

Pour toutes celles qui ne veulent plus subir, qui veulent reprendre leur vie en main et se réapproprier enfin leur temps ...

Vous vous reconnaissez ? Alors, cet atelier est fait pour vous.

Zen & Organisée organise du 16 au 26 octobre 2014 un Atelier interactif on line "Mon temps et moi" (version en ligne de mes ateliers "Femmes débordées, réappropriez-vous votre temps !)

Au cours de cet atelier interactif on line, vous apprendrez concrètement, depuis chez vous et avec moi, à :

• Faire un état des lieux de votre situation
• Mieux cerner votre propre rapport au temps
• Identifier vos propres facteurs de stress et tailler sur mesure vos propres stratégies anti-stress
• Mettre votre quotidien en perspective
• Passer d'un temps subi à un temps choisi
• Tracer votre feuille de route
• Définir et arbitrer vos priorités, tant personnelles que professionnelles
• Organiser concrètement vos journées
• Sanctuariser votre agenda et dégager du temps pour vous / pour vos projets / pour votre famille
• Equilibrer temps obligé et temps à soi
• Donner du sens à votre temps
• Identifier vos différentes casquettes (rôles et mandats)
• Gérer votre énergie et recharger les batteries
• Faire face à la fatigue et vous reconnecter à vos besoins
• Détecter et prévenir l'épuisement (tant professionnel que maternel)
• Alléger la charge mentale
• Ralentir et trouver votre "Tempo Giusto"

Pendant ces 10 jours, je publierai dans cet espace membres un module de formation par jour (avec une pause le week-end pour vous permettre de souffler) et, surtout, je vous accompagnerai individuellement et collectivement en répondant à vos questions dans la section "Commentaires" du blog privé, dans le groupe privé Facebook ou par email.

Ce contenu comprend notamment le cours théorique et des exercices d'application (obligatoires) à réaliser chez vous.

A noter que vous n'êtes pas tenue d'être présente derrière votre écran en continu durant toute la durée de l'atelier et que vous pourrez prendre connaissance du contenu, participer et vous atteler aux exercices d'application aux moments où vous serez le plus disponible au cours des 10 jours d'accompagnement, et progresser ainsi à votre rythme.

LES PLUS DE CET ATELIER ON LINE :

1- Pour les 10 premières inscrites : en prime, un entretien individuel de 3/4h avec moi (par téléphone ou skype), à caler en fonction de nos agendas respectifs. Ne tardez pas !

2- Un programme enrichi avec du contenu inédit par rapport aux ateliers que j'ai organisés en présentiel dans plusieurs grandes villes de France.

3- Pendant 10 jours, soit du 16 au 26 octobre inclus, vous aurez accès à l'intégralité du contenu et des commentaires, ce qui vous permettra de gérer le contenu et les exercices à votre rythme et aux moments les plus opportuns pour vous, en fonction de votre disponibilité ou du décalage horaire (je pense notamment à toutes les femmes expatriées qui me suivent de loin).

4- La possibilité d'échanger entre participantes et d'expérimenter ce que j'appelle le "co-coaching" (ou l'art de trouver des solutions ensemble), et qui fonctionne à merveille dans mes ateliers en présentiel. Des échanges qui s'appuient naturellement sur une réelle bienveillance, une confiance mutuelle, le non-jugement, le soutien et la solidarité, bref tout ce qui nous manque parfois et qui réchauffe le coeur à coup sûr parce que d'un coup, d'un seul, on a le sentiment de ne plus être tout à fait seule...

5- L'accès à un groupe fermé dédié sur Facebook, pour échanger, partager, et prolonger l'expérience.

6- Vous recevrez par email au terme des 10 jours, lorsque le blog privé redeviendra inaccessible pour vous, l'intégralité du contenu et des commentaires au format pdf, afin que vous puissiez garder une trace de l'atelier et des échanges (ainsi qu'une surprise !).

Prochaines sessions en 2015.