Cet atelier est prévu pour vous faire découvrir et pratiquer le Breathwork, une méditation active avec une respiration en trois temps.

Le but du breathwork est de faire circuler l'énergie dans le corps, de se libérer des tensions, de se détendre et de s'apaiser.

Respirer, c'est la vie! En pratiquant, nous sommes dans un état modifié de conscience. Le breathwork nous permet de nous recentrer sur nous et d'être présents à nous-même.  Il n'est pas rare qu'en séance, il y ait des libérations émotionnelles, des perceptions différentes, des intuitions. En tout cas, le breathwork détend profondément et nous laisse vraiment zen!

Voici les différentes parties de l'atelier:

- un temps d'explications

- un temps de méditation et d'ancrage

- un temps de respiration active guidée (20 à 25 mn)

- un temps d'intégration et d'échange

DETAILS PRATIQUES:

- En amont: l'atelier aura lieu sur Zoom, en visioconférence. Télécharger Zoom avant l'atelier sur https://zoom.us/fr-fr/freesignup.html. Vous recevrez un mail avec le lien de l'atelier. 

- Le jour J: prévoyez d'être au calme et de pouvoir vous coucher, d'avoir une petite bouteille d'eau et un couverture pour vous couvrir. Vous pouvez prévoir de l'encens, des pierres si vous en avez envie. Créez-vous un espace cocoon ;o)

ATTENTION:

Cette technique de respiration est très dynamique. Elle est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de troubles cardiaques et de décollement de rétine, ainsi qu'aux personnes ayant été opérées récemment.

Il est de votre responsabilité de vérifier au préalable auprès de votre médecin traitant que ce type d'exercice respiratoire ne vous est pas contre-indiqué. Merci.

Si vous souhaitez en découvrir plus sur le breathwork, rendez-vous sur http://www.ntissot.fr/breathwork/

Si vous le désirez, vous pouvez faire la méditation gratuite disponible ici: http://www.ntissot.fr/mp3-breathwork/

Pour savoir qui je suis: http://www.ntissot.fr/votre-praticien/

Et pour terminer, voici quelques témoignages:

"Tout simplement génial! J’ai adoré! Je me sens à la fois vivifiée et calmée. C’est assez bizarre comme sensation. Mais que du positif. J’ai eu très froid à claquer des dents. J’ai baillé à n’en plus finir.
Je referai avec plaisir. Merci beaucoup pour cette magnifique expérience."

"Merci pour cet exercice respiratoire intéressant. J'ai beaucoup aimé la manière riche et douce dont vous nous guidez. Je me sens profondément détendue, en paix et vivante. Namaste"

"C’est très intéressant comme exercice de respiration! Je fais des exercices de respiration pour le diaphragme depuis longtemps et je ne connaissais pas du tout cela. Fourmillement partout dans le corps, sensation d’euphorie, le tout en un temps record. Je recommande!"

Au plaisir de faire cet atelier avec vous!

Nadège