Marre du stress ?

Vos journées sont trop remplies ? Vous ne savez plus où donner de la tête ? Vous ne comptez pas vos heures au travail et pourtant, vous n’y arrivez plus ? Vous n'avez plus de temps pour vous ? Vous avez le sentiment que votre vie vous échappe ?

Bienvenue à l'Atelier Destress Express !

Dans cet atelier, vous apprendrez à maîtriser votre stress à l'aide de méthodes simples et concrètes que vous pourrez facilement pratiquer chez vous.

Programme préliminaire (8h45 - 14h)

• 8h45-9h00 : accueil - café, thé et croissants
• 9h00-12h00 : atelier pratique divisé en 3 modules
  • 9h00-10h00 : le stress et vous - quelques notions de base
  • 10h00-11h00 : pratiquons ensemble 4 méthodes de gestion du stress
  • 11h00-12h00 : des idées concrètes pour aller plus loin
• 12h00-14h00 : déjeuner au Château du Golf

Que comprend le tarif de 88 € ?

• 3 heures d'atelier pratique avec 2 intervenantes
• L'enregistrement au format MP3 des exercices réalisés
• Des fiches techniques à télécharger
• L'accueil du matin : café, thé, croissants
• Les boissons pendant toute la durée de l'atelier
• Le déjeuner, boissons comprises

Lors de l'inscription, il vous sera demandé de faire le Stress Test (questionnaire en ligne d'une durée de 5 minutes) et de répondre à quelques questions pour mieux vous accueillir.

Attention : les places sont limitées pour garantir un travail de qualité.

Vos deux intervenantes

• Barbara Reibel
  blogueuse à www.en-1-mot.com
  et spécialiste du développement personnel

• Sylvie Renoulet
  sophrologue, master coach
  et fondatrice de Sophrolia