Cet atelier découverte Méthode Pilates - Barre Au Sol Chorégraphique - Ballet Barre a pour but de vous faire découvrir trois disciplines enseignées au travers des cours et stages dispensés dans les écoles de danse où j'enseigne à Paris, ainsi qu'en entreprises. Il s'adresse à toutes les personnes, même débutantes. 

Vous découvrirez notamment ma pédagogie, ainsi que mon programme bien - être : une méthode pour restructurer, remodeler son corps, associé à des exercices de danse.

Contrairement aux idées reçues, les exercices de danse ne sont pas réservés aux danseurs de ballet. Ils offrent ou forment une méthode ouverte à tous pour renforcer et allonger son corps.

Ma méthode allie donc trois disciplines :

• La méthode Pilates
• La Barre Au Sol Chorégraphique / Body Control
• Le Ballet Barre

Trois disciplines complémentaires dont les bienfaits sont les suivants :

• Concentration

• Contrôle

• Précision

• Fluidité

• Amélioration de l'équilibre et de la coordination

• Meilleure posture

• Augmentation de l'endurance et du tonus musculaire

• Soulagement du stress et prévention du mal de dos

Les bienfaits de la danse

Les bienfaits de la danse son similaires aux exercices de la Méthode Pilate, Barre Au Sol Chorégraphique et Ballet Barre.

• La danse permet également la synchronisation des mouvements sur la musique

• Coordination des mouvements

• Concentration et travail de la mémoire ( pour retenir une chorégraphie)

• Détente, bien – être.