Billetterie
Descriptif
La Sophrologie pour gérer ses émotions
Atelier de groupe animé par Virginie Caminade - Durée : 1 heure
Sophrologue certifiée RNCP et Praticienne en Hypnose Ericksonienne
Paul Ekman, un psychologue
américain, en a répertorié 6 principales : tristesse, joie, colère, peur, dégoût, surprise) en se basant sur l’observation des expressions faciales.
Vous l’avez testé, certaines émotions sont moins agréables que d’autres à ressentir. Pour autant, elles ne sont ni positives, ni négatives. Elles fonctionnent simplement comme des voyants lumineux qui clignotent sur un tableau de bord : leur prêter attention permet de maintenir la « machine » en parfait état de fonctionnement. Elles sont donc toutes utiles. D’où l’importance de les écouter.
Qu’elles soient déclenchées par un événement extérieur ou qu’elles proviennent de ruminations mentales ou de croyances limitantes… Il s’agit toujours d’un phénomène passager (à différencier des sentiments) qui ne dure que quelques minutes lorsqu’on l’accepte.
Que diriez-vous d’apprendre quelques techniques pour mieux accueillir vos émotions ?
De rétablir le dialogue avec elles ? D’être en mesure de les gérer plus efficacement ?
Virginie Caminade vous propose de découvrir cela lors d’un cours collectif qui se tiendra dans la grande salle entre 15h à 16h, où vous testerez :
- 4 relaxations dynamiques (contractions musculaires + respiration contrôlée)
- 1 détente complète du corps
- 1 visualisation positive pour vous connecter à vos émotions
Pour contacter Virginie :
Cabinet Virginie Caminade, 2 rue des Écoles 92330 SCEAUX
Site : www.virginie-caminade.com
Sur rendez-vous uniquement : Tél. : 07.68.68.09.29
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Événement
La Sophrologie pour gérer ses émotions - Atelier de groupe
Contact organisateur
Sceaux smart
Valérie Andrade - Responsable
Numéro de TVA : FR93533468211
Adresse : 10, rue Gaston Lévy
92330 Sceaux
FRANCE
Téléphone : 0972509992
Portable : 0664129074