Inscriptions
Descriptif
Quoi de plus essentiel que de prendre soin de soi !
Prises dans le tourbillon du quotidien : travail, enfants, temps de transport, intendance du domicile, famille, ménage... On a tendance à s'oublier et on s'excuse de ne pas trouver le temps de s'occuper de soi ou de pas y voir d'intérêt ou qu'on ne sait pas faire etc.
Or, prendre soin de soi, c'est être bienveillante envers soi-même et son entourage : enfants, conjoints, famille, ami(e)s, collègues...
Il est important de prendre conscience que nous ne sommes pas un corps mais que nous avons UN corps. Et lorsqu'on le maltraite, il sait nous rappeler à l'ordre !
Selon le psychanalyste J.-D. Nasio, "il y a 2 façons de vivre son corps. Soit en l'oubliant, et là, j'identifie mon corps à mon être et je me dis que "je suis mon corps" ; soit en pensant à lui, et là, je tiens mon corps pour mon bien le plus précieux, et je me dis que "j'ai un corps"."
Alors, je vous propose le temps d'un mini-atelier de 2 heures, de prendre du temps pour vous et d'explorer des outils/des techniques pour apprendre à prendre soin de vous au quotidien et à devenir une femme plus épanouie !
Au programme, de la théorie, des exercices ludiques, de la relaxation, des Goodies, des partages d'expériences et votre plan d'actions "rituel bien-être" !
Vous apprendrez à :
- identifier vos croyances limitantes,
- être à l'écoute de votre corps et de vos émotions
- repérer vos besoins et savoir les exprimer sans agressivité,
- mettre en place des rituels pour notre bien-être,
Et nous verrons comment nous pouvons prendre soin de nous pour être plus bienveillantes envers nous-même et les autres : gratitude, pardon, auto-empathie, relaxation...
Laisser un commentaire
Événement
Atelier coaching : "prendre soin de soi, de la bienveillance envers soi "
Contact organisateur
MaternCoaching
Vanessa DABIN REMIGNON - Fondatrice - coach gestion de carrière et équilibre de vie
Adresse : 95 BIS RUE DES BLAINS
92220 BAGNEUX
FRANCE
Téléphone : 0695722293