S’affirmer, c’est savoir défendre son point de vue et ses intérêts, tout en restant en pleine possession de ses moyens, sans se laisser déborder par ses émotions.

Quand on manque d’affirmation de soi, on se met souvent dans des situations difficiles : parce qu’on ne se fait pas entendre ou bien parce qu’on ne laisse pas l’autre s’exprimer. On a tendance à ne pas s’écouter et à avoir un comportement passif ou bien au contraire on tombe dans l’agressivité et on s’isole progressivement.