Afin d’être plus à l’écoute de notre corps, de nos sensations de faim et satiété, je vous propose un atelier court et pratique d’écoute de nos sensations de Satiété en pleine conscience, outil facilement reproductible chez vous.

1^er temps : exercice pratique de relaxation courte, en pleine conscience, pour être plus à l’écoute de nos sensations

2^ème temps : exercice pratique d’auto-analyse de nos sensations de satiété

Fin d’atelier : retours et partages bienveillants sur cet exercice