Avez-vous déjà entendu parler de la notion d'index glycémique? Savez-vous que certains acides gras sont essentiels pour une perte de poids saine et durable. (oui ce ne sont pas des blagues! ). Vous sentez-vous perdu(e) face à toutes ces informations qui circulent sur la nutrition, au point de ne plus savoir quoi manger exactement? Cet atelier Nutrition vous donnera toutes les clés nécessaires pour réaliser des menus sains, favorisant la perte de poids et votre santé. Ensuite place à la gourmandise avec un cours de cuisine en direct pour réaliser une recette saine aux saveurs exotiques.