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Descriptif
AFTERWORK Bien-être !
Après les fêtes, vous ressentez sûrement l'envie de vous alléger, corps et esprit.
Ce rendez-vous avec vous-même (et entre copines), dédié à votre santé sera l'occasion de vous détendre en profondeur, grâce à une séance de yoga doux et tonique, mais aussi d'aborder une manière de se nourrir plus consciente, pour retrouver la paix avec votre assiette.
Nous commencerons par une séance d'une heure de Hatha Yoga guidée par Emilie Le Dé. Cette pratique, qui alliera respiration et postures, ira chercher dans les tissus profonds du corps afin de détoxifier l'organisme. Nous naviguerons entre les postures, dont certaines (torsions) seront maintenues plus longtemps afin de cibler et stimuler les... fonctions d'élimination du corps.
La séance s'achèvera sur une relaxation méditative et ressourçante.
Céline est éducatrice de santé holistique et pratique l’Ayurveda. Depuis sa transition vers le végétarisme il y a 8 ans, elle s’est passionnée pour l’alimentation saine. Pour elle, manger est un acte qui met en jeu notre plaisir, notre santé mais aussi nos valeurs. Elle transmet les principes d’une alimentation en conscience et adaptée aux besoins de chacun, pour apporter au corps l’énergie nécessaire à la réalisation de soi.
Au cours de cet atelier, elle vous invite à préparer et déguster un apéro sain et régénérant, adapté à la saison. Elle vous transmettra ses recettes et astuces pour recevoir autour de bouchées nourrissantes pour le corps et l’esprit.
Après les fêtes, vous ressentez sûrement l'envie de vous alléger, corps et esprit.
Ce rendez-vous avec vous-même (et entre copines), dédié à votre santé sera l'occasion de vous détendre en profondeur, grâce à une séance de yoga doux et tonique, mais aussi d'aborder une manière de se nourrir plus consciente, pour retrouver la paix avec votre assiette.
Nous commencerons par une séance d'une heure de Hatha Yoga guidée par Emilie Le Dé. Cette pratique, qui alliera respiration et postures, ira chercher dans les tissus profonds du corps afin de détoxifier l'organisme. Nous naviguerons entre les postures, dont certaines (torsions) seront maintenues plus longtemps afin de cibler et stimuler les... fonctions d'élimination du corps.
La séance s'achèvera sur une relaxation méditative et ressourçante.
Céline est éducatrice de santé holistique et pratique l’Ayurveda. Depuis sa transition vers le végétarisme il y a 8 ans, elle s’est passionnée pour l’alimentation saine. Pour elle, manger est un acte qui met en jeu notre plaisir, notre santé mais aussi nos valeurs. Elle transmet les principes d’une alimentation en conscience et adaptée aux besoins de chacun, pour apporter au corps l’énergie nécessaire à la réalisation de soi.
Au cours de cet atelier, elle vous invite à préparer et déguster un apéro sain et régénérant, adapté à la saison. Elle vous transmettra ses recettes et astuces pour recevoir autour de bouchées nourrissantes pour le corps et l’esprit.
