Se poser... en toute conscience.

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, les êtres humains ont plus que jamais besoin de se poser. La méditation propose de faire une pause dans son quotidien pour observer et ressentir ce qu’il se passe à l’intérieur et autour de soi.

Puissant moyen de s’ouvrir à sa véritable nature et d’être en paix avec soi, cette pratique nous apprend à faire preuve de lucidité, c’est-à-dire à voir la vie comme elle est et non comme nous voudrions qu’elle soit, à nous ouvrir aux autres, à développer notre compassion, notre bienveillance, notre altruisme, et à prendre soin de soi, d’autrui, et du monde.

Selon plusieurs études scientifiques, les bienfaits sont nombreux : réduction du stress et du risque de maladie, meilleur optimisme sur la vie, plus grande estime personnelle, plus grande créativité, mémoire améliorée ou encore meilleure qualité de sommeil.

Durant cette conférence, nous nous initierons à la méditation pleine conscience. Vous repartirez avec des outils pratiques directement applicables dans votre quotidien.