le dimanche 23 juin de 9h30 à 17h

Une journée #heathly est proposée et co organisée par Dan AirFit Provence Barbara Peralta et Cécile Michel Luberon à Vacances à l'Oustaou du Luberon

un cocktail vitaminée de Yoga, massage Amma Assis, méditation brunch et bains à remous en pleine garrigue provençale

Acro Yoga de 9h30 à 11h / parents/enfants avec Dan Dan AirFit Provence
ou couple
ou cops

Pause: piscine , spa de nage, massage Amma Assis autour de la piscine (30mn) avec Barbara Peralta

12h/ 12h30 Brunch by Cécile Michel Luberon
dégustation de granolas et biscuits de A&O
vins de Le Temps des Sages

13h30/14h30 : AcroYoga pour les adultes avec Dan
et atelier méditation pour les enfants avec Barbara

14h30 à 17h piscine, spa de nage bains à remous ,massages 30mn


le Yoga de Dan AirFit Provence :
Acroyoga: concrètement qu’est ce que c’est ?

L’Acroyoga, entre yoga acrobatique et yoga partner, vous permettra d’explorer votre pratique du yoga de façon ludique avec un partenaire !

Pas besoin d’être ultra-musclé ou confirmé en yoga pour vous y essayer, les cours sont ouverts aux débutants, et on vous trouvera un partenaire de votre gabarit pour éviter les catastrophes !!

discipline développée en 2003 à San Francisco, réunit le yoga, l’acrobatie et le massage thaï....

Lors d’un cours, on pratique:
– des asanas : la pratique des postures développe la force et la souplesse du corps et le prépare pour les exercices de voltige ;
– des exercices d’étirement avec partenaire(s) : permettent de travailler dans une approche ludique et créative la confiance en soi et en l’autre ;
– le vol relaxant : une personne au sol (la « base ») porte une autre personne (le « flyer »/ « voltigeur »). Grâce à la force de la gravité et à l’inversion, le vol relaxant permet d’étirer et de détendre la colonne vertébrale du flyer d’une façon passive. De l’autre côté, la base va renforcer et fortifier son corps ;
– de l’acrobatie/voltige avec partenaire : après la préparation physique et mentale, les élèves vont être prêts à passer à l’étape plus exigeante mais aussi plus fun ! Ce sont des enchaînements ou des postures acrobatiques et yogiques qui se pratiquent à deux, en voltige. Cela demande de la confiance, de l’assurance, de la concentration et de la présence. Une fois maîtrisée, cette technique devient aussi amusante que jouissive !

les massages et médiation avec Barbara Peralta
Barbara enseigne la méditation guidée depuis 3 ans, et propose des massages relaxants et dynamisants
pour cette journée, le massage proposé sera le Amma Assis

Les principes du massage AMMA assis:
La séance de cette pratique est menée sur une personne habillée (ou en maillot) à travers ses vêtements, sur l’ensemble de la partie haute du corps, cette dernière est travaillée entre 15 et 30 min par un enchaînement précis et composé de : pressions, d’étirements, percussions et de balayages.

En allant des épaules vers le dos, de la nuque vers les hanches, des bras vers les mains et pour finir, le praticien remonte vers la tête du patient tout en identifiant les zones de tension pour les soulager et les corriger afin d’aider le patient à se relaxer et à distribuer correctement l’énergie dans son corps.

Nombreux sont les bienfaits de ce massage bien-être :

Il stimule les méridiens d’acupuncture.
Il active la circulation de l’énergie dans le corps.
Il a une action immédiate sur le patient.
Il donne une sensation d’une relaxation générale et une détente physique et mentale qui permet au patient de reprendre son activité avec plus de concentration et de créativité.
Il élimine le stress, la fatigue, les tensions et les douleurs musculaires.
Il favorise l’épanouissement collectif et individuel.
Enfin il offre un bien-être intérieur total.
les enfants à partir de 8 ans sont les bienvenus car c'est vraiment une activité "être et faire en famille"...
Idéal aussi pour se ressourcer en duo
ou en solo pour apprécier cette magnifique journée

** Tarifs proposés :

- 60€ / adulte incluant 2 séances de yoga , un massage de 30mn, accès piscines, et brunch
- 30€/ enfant de 8 à 12 ans incluant 1 séance de yoga, 1 atelier méditation , accés piscines et brunch

- tarif famille: 2 adultes/ 2 enfants : 168€
nous contacter pour plus de renseignements

cette journée peut se proposer pour d'autres dates sur demande, min 8 personnes , groupe nous contacter

sur réservation, places limitées à 10/14 pers et minimum 8 pers.
avec paiement à l'avance.