Sattvikaya® réveille la vitalité et vous propose de vivre une expérience consciente en pleine nature.

Découvrez le Yoga de la Vitalité pendant 6 jours à Charousse, Mas en pierres situé dans la Réserve Naturelle du Vercors (Drôme), lieu magnifique propice au ressourcement et à la méditation.

PROGRAMME

Matin
- 30 mn de Gayatri mantra (chant)
- 2h30 de Yoga vitalité à la portée de tous
- Pranayama (respiration / souffle vital)
- Méditation

Midi
- Initiation à la cuisine ayurvédique: apprenez à cuisiner comme un yogi selon les principes multi-millénaires de l’Ayurvéda. Nous vous proposons, tous les midis, un atelier pratique pour démystifier la cuisine ayurvédique, apprendre des recettes simples, gouteuses et savoureuses

Après-midi
- Au choix, temps libre ou marches et ballades au coeur des sentiers de randonnées de la réserve Naturelle,
- Ateliers sur l’ayurveda, la permaculture, et une balade cueillette botanique

Soir (au coucher du Soleil)
- Gayatri mantra
- Yoga et pranayama pour se préparer à la méditation
- Méditation
- Diner

Yoga (postures et respiration)

- Yogini Leslie proposera un Yoga accessible à tous pour réveiller votre vitalité, vous procurer de l’énergie et de la joie

Méditation
- Yogi Gitanand proposera des temps de méditation et vous guidera sur les pratiques yoguiques que vous pourrez intégrer facilement dans votre quotidien

ATELIERS

AYURVEDA (Jeudi 26 avril apm)
Animé par Anne-Sophie Richard pour apprendre à reconnaître votre profil énergétique selon les 5 éléments, les 3 gunas et les doshas. L'objectif est de vous donner les clés pour mieux connaitre vos besoins physiologiques et équilibrer votre énergie vitale.
 

PERMACULTURE
Atelier d'initiation sur les Jardin-forêts Ayurvédiques basés sur la Permaculture, animé par Alexandre Mauras, yogi passionné d'Ayurveda.Méditation guidée du Jardin au jus médicinal, de la plante à la méditation. 
 

BALADE-CUEILLETTE-CUISINE de plantes sauvages

Balade champêtre avec cueillette de plantes sauvages suivie d’un atelier cuisine avec les produits de la balade. Atelier animé par Yogini Leslie Mouyeaux, passionnée de plantes sauvages, danse et de nature.

INTERVENANTS
- Yogini Leslie pour la pratique des postures de Yoga, balade et cueillette champêtre
- Yogi Gitanand pour les ateliers cuisine ayurvédique, les Gayatri et la méditation
- Anne-Sophie Richard pour l’atelier Ayurveda du jeudi apm
- Alexandre animera l’atelier Jardin-Forêt et Permaculture

TARIF & HÉBERGEMENT

Stage 6 jours/5 nuits : 550 €, incluant :
- 11 euros pour l’achat d’un arbre à votre choix entre pommier, poirier, pêcher ou amandier pour une plantation aux Jardin de Chabanas (Drôme) partenaire du stage
- séances de Yoga et ateliers
- 5 nuitées du jeudi  26 avril au mardi 1er mai: hébergement en chambre de 2 à 3
- 3 repas quotidien : cuisine ayurvédique (bio végétarien, produits locaux et de saison

ACCÈS



Navette possible le jeudi matin à 10h30 que nous organiserons en fonction de la demande depuis la gare de valence TGV (retour possible également le mardi 1er mai en fin d'après midi).



Voiture : voir le plan d’accès sur www.charousse.fr

CONTACT
sattvikaya@gmail.com
Alexandre - 07 82 07 15 07

INFOS ET INSCRIPTION
Facebook/Sattvikaya
www.weezevent.com/stage-yoga-et-vitalite-2