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Descriptif

ATELIER D'EXPLORATION DE SOI

GAGNER EN PAIX INTÉRIEURE, ESTIME DE SOI ET LÂCHER-PRISE

«Comment briller sans craindre le regard des autres? Comment s’accepter même dans ses parts les plus sombres? Quels sont les cadeaux cachés de nos parts d’ombre et de lumière? »

Une journée d’expérimentation de nos parts d'ombre et de lumière avec des jeux originaux réunissant ressenti corporel, respiration consciente, réflexions et partage en groupe; des propositions d’exploration issues de l’Internal Family System®, du Work de Byron Katie®, du Shadow Process de Debbie Ford.

APPRENTISSAGE & BIENFAITS

Prendre conscience de ses projections sur le monde extérieur, identifier ses parts d'ombre et de lumière, comprendre leurs intentions, leur rôle, se réapproprier leur force, sortir d'une vision binaire en noir et blanc, retrouver ses couleurs.

Un atelier pour renforcer estime de soi, confiance en soi, paix intérieure et lâcher-prise.

PROGRAMME

La Marche de l’Ombre et de la Lumière, Les Chaises Miroir, Projections en 2 teintes, Les Cadeaux, Sortie de l'Ombre.

ENJEU

Parce que refouler des parts de soi nous affaiblit, rencontrer ses parts d’ombre et de lumière avec bienveillance et curiosité permet de nous accepter pleinement et de gagner en puissance de vie. Un lâcher-prise synonyme de regain de légèreté et de liberté.