Nous mangeons trop et mal, et nous encrassons notre organisme à tel point que nous créons des maladies que nous pourrions bien souvent éviter grâce à un équilibre alimentaire ciblé.

Quels sont nos besoins en matière de nutrition ?

Ils sont simples : notre corps a besoin de

- glucides

- lipides

- protides

- vitamines et minéraux

L’alimentation moderne a semble t-il un peu oublié ces fondements en dénaturant nos aliments et en les transformant. Notre corps ne reconnait plus l’essentiel dU naturel puisque tout ou presque de ce que nous ingérons est transformé. Notre organisme se retrouve ainsi encombré de nombreuses choses qu’il ne sait pas assimiler et s’engorge peu à peu en glissant vers des pathologies diverses…obésité, diabète, arthrose…

Afin de prendre en main votre santé nous vous suggerons d’apprendre à connaitre les différents ingrédients utiles dans une cuisine saine et savoureuse, riche en goûts et couleurs.

Nous élaborons pour vous des menus à partir de légumes de saison et toute une panoplie d’aliments utiles à votre organisme qu’il saura assimiler.

Il est parfois difficile de perdre les mauvaises habitudes ou de les connaitre tout simplement, et c’est la raison pour laquelle nous vous conseillons d’apprendre pas à pas, une autre façon de manger.

Coaching alimentaire s’engage à vous aider à organiser votre cuisine d’une autre façon.

Comment ?

Tout d’abord, grâce à son site « cuisiner autrement », vous pourrez visualiser les nombreux ingrédients bien souvent méconnus qui vous seront indispensables pour apprendre à cuisiner sainement.

Afin de vous aider à réduire votre consommation de viande ou de produits transformés, votre coach, vous indiquera au fil du temps, à votre rythme et selon vos goûts, ce qui peu à peu pourra vous aider à changer le contenu de votre assiette. Des menus équilibrés, rapides et gourmands vous seront présentés.

Vous pourrez également consulter certaines recettes « pas à pas » sur le site cuisiner autrement.

D’autre part, votre coach vous indiquera divers articles à parcourir sur cuisiner autrement afin que vous compreniez mieux l’utilité de ce changement alimentaire et vous prodiguera quelques conseils concernant le fonctionnement de votre organisme.

Déroulement du coaching sur 1 mois.

1ère séance par visio-conférence ou téléphonique :

- Vous vous inscrivez sur le cahier de rendez vous de votre coach.

- Vous convenez d’un rendez vous avec votre coach.

- Vous répondez à un questionnaire, votre coach a besoin de mieux vous connaitre afin de vous proposer le meilleur suivi.

- Votre coach vous guide sur le site cuisiner autrement pour vous aider à connaitre les différents ingrédients que vous allez découvrir.

- Le lendemain de votre visio-conférence, votre coach vous envoie 1 semaine de menus accompagnés des recettes.

- En fin de semaine, vous faites le point par visio-conférence ou par mail avec votre coach pour partager vos impressions.

- Votre coach vous envoie le menu de la semaine suivante en tenant compte des éventuelles remarques du précédent entretien.

IMPORTANT : La motivation de changer votre mode de vie sera un outil indispensable dans la réussite du coaching.

Prix : 290 euros = 4 semaines de menus + 3 heures web cam ou téléphone + suivi par mail