Nous mangeons trop et mal, et nous encrassons notre organisme à tel point que nous créons des maladies que nous pourrions bien souvent éviter grâce à un équilibre alimentaire ciblé.

Quels sont nos besoins en matière de nutrition ?

Ils sont simples : notre corps a besoin de

- glucides

- lipides

- protides

- vitamines et minéraux

L&rsquoalimentation moderne a semble t-il un peu oublié ces fondements en dénaturant nos aliments et en les transformant. Notre corps ne reconnait plus l&rsquoessentiel dU naturel puisque tout ou presque de ce que nous ingérons est transformé. Notre organisme se retrouve ainsi encombré de nombreuses choses qu&rsquoil ne sait pas assimiler et s&rsquoengorge peu à peu en glissant vers des pathologies diverses&hellipobésité, diabète, arthrose&hellip

Afin de prendre en main votre santé nous vous suggerons d&rsquoapprendre à connaitre les différents ingrédients utiles dans une cuisine saine et savoureuse, riche en go&ucircts et couleurs.

Nous élaborons pour vous des menus à partir de légumes de saison et toute une panoplie d&rsquoaliments utiles à votre organisme qu&rsquoil saura assimiler.

Il est parfois difficile de perdre les mauvaises habitudes ou de les connaitre tout simplement, et c&rsquoest la raison pour laquelle nous vous conseillons d&rsquoapprendre pas à pas, une autre fa&ccedilon de manger.

Coaching alimentaire s&rsquoengage à vous aider à organiser votre cuisine d&rsquoune autre fa&ccedilon.

Comment ?

Tout d&rsquoabord, grâce à son site &laquo cuisiner autrement &raquo, vous pourrez visualiser les nombreux ingrédients bien souvent méconnus qui vous seront indispensables pour apprendre à cuisiner sainement.

Afin de vous aider à réduire votre consommation de viande ou de produits transformés, votre coach, vous indiquera au fil du temps, à votre rythme et selon vos go&ucircts, ce qui peu à peu pourra vous aider à changer le contenu de votre assiette. Des menus équilibrés, rapides et gourmands vous seront présentés.

Vous pourrez également consulter certaines recettes &laquo pas à pas &raquo sur le site cuisiner autrement.

D&rsquoautre part, votre coach vous indiquera divers articles à parcourir sur cuisiner autrement afin que vous compreniez mieux l&rsquoutilité de ce changement alimentaire et vous prodiguera quelques conseils concernant le fonctionnement de votre organisme.

Déroulement du coaching sur 1 mois.

1ère séance par visio-conférence ou téléphonique :

- Vous vous inscrivez sur le cahier de rendez vous de votre coach.

- Vous convenez d&rsquoun rendez vous avec votre coach.

- Vous répondez à un questionnaire, votre coach a besoin de mieux vous connaitre afin de vous proposer le meilleur suivi.

- Votre coach vous guide sur le site cuisiner autrement pour vous aider à connaitre les différents ingrédients que vous allez découvrir.

- Le lendemain de votre visio-conférence, votre coach vous envoie 1 semaine de menus accompagnés des recettes.

- En fin de semaine, vous faites le point par visio-conférence ou par mail avec votre coach pour partager vos impressions.

- Votre coach vous envoie le menu de la semaine suivante en tenant compte des éventuelles remarques du précédent entretien.

IMPORTANT : La motivation de changer votre mode de vie sera un outil indispensable dans la réussite du coaching.

Prix : 290 euros = 4 semaines de menus + 3 heures web cam ou téléphone + suivi par mail